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Da ich ja nun so viele von euch mit Shred angesteckt habe, sollte ich vielleicht noch einen mütterlichen Tipp loswerden:

Macht hinterher UNBEDINGT noch 5 Minuten extra Cooldown/Stretching!

Mir geht es tagsdrauf weit besser, wenn ich ausgiebig stretche. Muskelkater habe ich dann zwar immer noch, aber er wird erträglicher.🙂

Get fit, Jesse