Ta-daaaaaa… Die zwei Gewinner der WW 20-Minuten-Küche

Weight Watchers 20-Minuten-Küche

Bevor ich Euch verrate, wer sie denn nun gewonnen hat, die zwei Freiexemplare der Weight Watchers 20-Minuten-Küche von Gräfe und Unzer, möchte ich euch noch einmal danken für das Weiterempfehlen von Verschlankomat! Ziel war ein bisschen bekannter zu werden und vielleicht noch den ein oder anderen anzuregen, hier mitzulesen. Je größer die Leserschaft, desto mehr Motivation für alle! Denn irgendwie müssen wir es ja schaffen, oder!?

Aber nun möchte ich euch nicht länger auf die Folter spannen. Hier die Liste der Kommentare und die Ergebnisse von Random.org.

random

  1. Susanne
  2. Marjellchen
  3. Romy
  4. Manuela
  5. dobena
  6. Simone
  7. Ina
  8. Jola
  9. dottilini
  10. Maria
  11. Inez
  12. Elli
  13. slimway2013
  14. Noch ne Susanne
  15. Kittichan
  16. Joschko
  17. Petra
  18. Yvonne
  19. Kati

Die Gewinner sind mit der Nummer 17 Petra von Frau Bö nimmt ab und mit der Nummer 5 dobena von 10 Weeks Body Change.

Herzlichen Glückwunsch!

Und noch einmal vielen Dank für Euer aller Teilnahme! Mir hat es riesig Spaß gemacht und ich hoffe, ich habe bald noch einmal die Gelegenheit, ein Gewinnspiel zu machen!

Ich wünsche uns alle einen tollen Start in die Woche,
Jesse

WW Ofen-Pfannkuchen

Das zweite Rezept, das ich euch heute aus der Weight Watchers 20-Minuten-Küche vorstelle, sind die Blaubeerpfannkuchen aus dem Ofen (S. 162).

Blaubeerpfannkuchen_aus_dem_ofen
Fotos: © GU/ Weight Watchers 20-Minuten-Küche/ Dirk Albrecht, The Food Professionals

Dieses Rezept habe ich ausgesucht, weil ich noch nie im Leben Pfannkuchen aus dem Ofen gegessen habe! Ihr?

Ein Stück hat 3 ProPoints, die Mengenangaben ergeben 12 Stücke.

Zutaten

3 Eier
250 g Mehl
4 EL Mineralwasser (mit Gas)
500 ml fettarme Milch
2 EL Zucker
300 g Blaubeeren (frisch oder TK)
1/2 TL Zimtpulver

Zubereitung

Backblech anfeuchten, mit Backpapier auslegen, in den Backofen schieben und auf 220°C vorheizen.

Eier, Mehl, Wasser, Milch und Zucker zu einem glatten Teig verrühren. Auf das heiße Backblech geben, gewaschene und trocken getupfte Beeren darauf verteilen. Auf der mittleren Schiene etwa 8-10 min ausbacken.

Mit Zimtpulver bestäuben, in 12 Stücke teilen und servieren.

Weight Watchers 20-Minuten-KücheVerlosung: Zwei Freiexemplare Weight Watchers 20-Minuten-Küche

Das Warten hat ein Ende!

Heute verlose ich auf Verschlankomat zwei Freiexemplare der Weight Watchers 20-Minuten-Küche von Gräfe und Unzer.

Die Teilnahme ist ganz einfach: Ich möchte, dass ihr diesen Post auf Eurem Blog, Twitter oder Facebook (oder einem Netzwerk eurer Wahl) mit euren Bekannten und Freunden teilt und anschließend einen Kommentar mit entsprechendem Link zu eurer Werbung (also eurer Facebookseite, Twitter oder Blog o.ä.) unter diesem Post hinterlasst. Falls eure Seite privat ist, ich sie also nicht sehen kann, nicht so schlimm! Sagt mir einfach, wo ihr Verschlankomat empfohlen habt, ich vertraue euch! :)

Bitte beachtet, dass ihr beim Kommentieren eine (gültige) Mailadresse angebt (die wird öffentlich nicht angezeigt, nur ich sehe sie in meinem WordPress-Dashbord), damit ich die Gewinner am Montag informieren kann. Ich werde euch nach eurer Postadresse fragen, damit ich euch die Bücher im Laufe der nächsten Woche zusenden kann.

Pro Nase zählt nur ein Kommentar.

Um teilzunehmen habt ihr Zeit von jetzt bis Sonntag, 10.03.2013, 24:00 Uhr Ortszeit (Berlin). Alle bis dahin eingegangenen Kommentare nehmen an der Auslosung am Montagmorgen teil. Ich werde eure Beiträge durchnummerieren (von 1 bis X) und durch Random.org zwei Zahlen ermitteln lassen. Die Gewinner schreibe ich am Montag im Laufe des Tages an und teile außerdem die Namen der Glückpilze den Verschlankomat-Lesern mit.

Wie bei allen Gewinnspielen ist der Rechtsweg natürlich ausgeschlossen.

Wer noch nicht ganz sicher ist, ob er das Buch möchte, findet hier eine Leseprobe.

Viel Glück!

Weight Watchers-Rezept: Mediterranes Thunfischomelette

Es war ja gar nicht so einfach, sich für ein Rezept zu entscheiden, das ich euch aus Weight Watchers 20-Minuten-Küche vorstelle! Es gibt nämlich in diesem schönen Buch aus dem Gräfe und Unzer Verlag (hier findet ihr eine Leseprobe) so viele leckere Ideen, man kann sich einfach nicht entscheiden!

Thunfischomelette
Fotos: © GU/ Weight Watchers 20-Minuten-Küche/ Dirk Albrecht, The Food Professionals

Aber da ich derzeit immer auf der Suche nach Eiweißmahlzeiten bin (ich will doch abends keine Kohlenhydrate mehr essen…), habe ich mich für das äußerst köstliche Mediterrane Thunfischomelette (S. 79) entschieden.

Es hat pro Portion 10 ProPoints, die Mengenangaben reichen für 2 Portionen und es eignet sich sogar im Rahmen eines Sattmachertages; nur die Milch und das Brot müssen extra berechnet werden (Ich hab das Brot ohnehin weg gelassen).

Zutaten

1 Dose Thunfisch (im eigenen Saft); ca. 150 gr
4 Eier
50ml fettarme Milch
Salz und Pfeffer
5 Tomaten
1 TL Pflänzenöl
1/2 TL Kapern
gehackte italienische Kräuter
2 Scheiben Bauernbrot

Zubereitung

Thunfisch gut abtropfen lassen. Eier und Milch verquirlen, salzen und pfeffern. Tomaten waschen und entstielen, eine davon in Würfel schneiden. Öl in der Pfanne erhitzen, Eiermix einfüllen und stocken lassen. Thunfisch, Tomatenwürfel und Kapern darauf verteilen. Das Omelett bei schwacher Hitze zugedeckt ca. 8 Minuten garen.

TIPP: Wer wie ich eine Tortillapfanne besitzt, der sollte es noch einmal wenden, sobald die Oberfläche fest geworden ist oder es für 10 Minuten im Ofen überbacken, damit es schön golden wird.

Inzwischen die restlichen Tomaten in Spalten schneiden, salzen und pfeffern. Das fertige Omelette mit Kräutern bestreuen, auf Tellern anrichten, ggf. garnieren und mit Tomatenspalten und je 1 Scheibe Bauernbrot servieren.

Noch ein TIPP: Die Idee eignet sich auch hervorragend als Grundrezept für eine ganze Reihe Leckereien! Probiert das ganze mal mit Lachs oder Krabben statt Thunfisch oder reduziert einfach die Pointsanzahl, indem ihr stattdessen Gemüse verwendet. Dazu eignen sich Zucchini, Spinat, Broccoli, ab April auch frischer Spargel (kann’s kaum noch erwarten!) oder eben Obst, wie ich es in meiner süßen Omelettevariante Seelentröster: Bananen-Heidelbeer-Omelette mit Schokoraspeln vorgestellt habe. Probiert es einfach aus und vergesst nicht, mir Eure Ergebnisse mitzuteilen! Ich freu mich drauf.

Weight Watchers 20-Minuten-KücheNicht vergessen: Ich verlose zwei Freiexemplare der WW 20-Minuten-Küche!

Morgen ist es endlich soweit: Ich verlose hier auf Verschlankomat zwei Freiexemplare der Weight Watchers 20-Minuten-Küche (hier findet ihr eine Leseprobe) Schaut also auf jeden Fall vorbei und macht mit, es loht sich!

Bis morgen,
Jesse

Weight Watchers 20-Minuten-Küche von Gräfe und Unzer

Der Gräfe und Unzer Verlag war so nett mir ein Exemplar ihres neuesten Rezeptbuches Weight Watchers 20-Minuten-Küche – Schnelle Rezepte für jeden Tag zukommen zu lassen, damit ich die leckeren Rezepte darin ausprobieren und euch davon erzählen kann – eine Aufgabe, die mir äußerst leicht fällt, wie ihr euch sicher vorstellen könnt ;)

GU/ Weight Watchers 20-Minuten-Küche/ Dirk Albrecht, The Food Professionals
Fotos: © GU/ Weight Watchers 20-Minuten-Küche/ Dirk Albrecht, The Food Professionals

Mein Eindruck

176 Seiten mit insgeamt 80 Farbfotos machen direkt Laune mit Weight Watchers und dem Kochen anzufangen – was sogar möglich ist, denn anstatt mit exotischen Zutaten aufzutrumpfen, setzt Weight Watchers 20-Minuten-Küche auf Lebensmittel, die man meist zuhause hat und/oder leicht besorgen kann. Das macht natürlich die  Durchführbarkeit super einfach.

Ein weiterer Pluspunkt ist in meinen Augen, dass Weight Watchers 20-Minuten-Küche neben den üblichen Salaten, Snacks und Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch wie z.B. der Klassiker Himmel und Erde, Blitzpaella mit Shrimps oder Tex-Mex-Hähnchensteaks, auch ein eigenes Kapitel für die Vegetarier unter uns bereit hält. Pilzgeschnetzeltes mit Spätzle, Rucola-Tomaten-Risotto oder Linguine mit Mangold-Chili-Sauce sind nur einige Beispiele für die schmackhaften fleischlosen Mahlzeiten. Und selbst Naschkatzen kommen nicht zu kurz. Ganze 20 süße Rezepte locken im letzten Kapitel Desserts. Es ist also wirklich für jeden etwas dabei.

Zur Aufmachung

Die Rezepte sind lecker bebildert und übersichtlich mit genügend Weißraum voneinander getrennt dargestellt, sodass keine Verwirrung entsteht und man ganz genau weiß, wie das ganze aussieht, welche Zutaten man braucht und wie viele Punkte jede Mahlzeit hat. Das Cover ist faltbar, auf der Innenseite der Front ist exemplarisch eine Woche Weight Watchers mit Gerichten aus dem Rezeptbuch dargestellt. Nach der Inhaltsübersicht findet ihr eine kurze Story zu den Anfängen von Weight Watchers sowie eine Kurzinformation zum derzeitigen ProPoints 360° Konzept. Auch schön ist die Erfolgsgeschichte von Franziska Hildebrandt als Einleitung, die mit Weight Watchers 14,3 Kilo abgenommen hat.

Fazit

Alles in allem ist Weight Watchers 20-Minuten-Küche von Gräfe und Unzer wirklich hübsch gemacht, die Gerichte sind lecker und unkompliziert und eignen sich darüber hinaus auch als Basis für eigene Ideen. Das Buch ist im Januar 2013 erschienen und kostet 16,99 Euro – eine Investition, die sich definitiv lohnt!

Zwei Freiexemplare für Euch

Im Laufe dieser Woche möchte ich euch nicht nur meine Lieblingsrezepte aus Weight Watchers 20-Minuten-Küche vorstellen, sondern auch 2 Freiexemplare davon bei Verschlankomat verlosen. Bleibt also am Ball und werft eure Nummer in den Topf. Mehr zur Teilnahme gibt es in den nächsten Tagen!

Wir sehen uns, habt eine schöne Woche,
Jesse